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来源：清华大学可持续社会价值研究院
滥用AI代劳 ，正在成为青少年成长中的“第四种经验阻断器 ” 。
一旦滥用AI ，它不只是占用时间 、改变场景，而是会直接替代了思考 、挣扎与创造的过程本身——
要小心：莫让学习看似完成 ，却让成长悄然缺席…
乔纳森·海特在《焦虑的一代》这本书中 ，揭示了侵蚀当代青少年成长的两种经验阻断器（experience blocker）：一种是过度保护的安全主义，家庭、学校与社会为孩子屏蔽一切风险 ，让成长沦为几无挫折的温室漫游；第二种则是智能手机与社交媒体 ，以算法裹挟注意力 、用虚拟挤占现实 ，重构出“手机式童年 ” 。二者共同剥夺了青少年成长必需的具身学习（embodied learning）与真实体悟，造就了生理已成年而精神却未成熟的娇惯一代 、焦虑一代。
在该书中文版推荐序中 ，我特别补充了第三种经验阻断器——木匠思维 。这种以精准塑造、目标至上 、功利内卷为核心特征的教育模式 ，用标准化训练 、应试化学习把孩子打磨成“优质产品 ”，同样切断了青少年与真实经验的联结 。循着木匠思维轨迹成长的年轻人 ，终日啃食离身知识、打卡成长清单 ，看似步步达标，最终却陷入意义虚无 ，很容易成为优秀的绵羊 、空心一代。
在提出新出现的第四种经验阻断器前 ，我想再明晰一下具心学习的概念 。我在《具心学习与慢作业》一文中提出，具心学习（emsouled learning）是与具身学习呼应 、更侧重内在成长的学习方式 ，要求学习者以完整真实的自我全身心投入 ，将学习与生命体验 、情感联结、自我认知 、社群关系深度耦合，而不是做知识的“容器 ” 。具心学习的关键 ，在于通过自主思考 、挫折反思、人际互动获得内在成长 ，实现“成人”与“成群 ”的品格塑造——这是AI无法代劳 、也很难模拟的核心成长经验。
安全主义保护 、手机与社交媒体、木匠思维追求优绩 ，有着高度一致的内核：“离身 ”“空心化 ”侵蚀着青少年成长的过程，剥夺了孩子自主选择 、受挫复盘 、处理人际冲突的一手经验 ，让成长浮于表面 ，无法扎进真实生活，难以形成独一无二、支撑一生的具身 、具心经验 。
如今 ，生成式AI快速涌入校园与家庭 ，第四种经验阻断器已然登场——“滥用AI代劳 ”，即青少年对AI代劳功能的无约束使用 。与此前三种经验阻断器有本质不同：滥用AI代劳不再只是挤占或扭曲经验发生的“场景 ” ，而是直接“替代 ”了经验发生的“内核 ”——思考 、创造与挣扎的过程本身 ，从根源上扼杀真实学习与具心经验的产生，因此带来了全新的也更严峻的成长风险。
AI代劳过程中还伴随有另一个相关的危险：许多AI有意为之的拟人化设计、过度共情与全程顺从 ，会让青少年产生极强的情感与交流依赖 ，扭曲对真实人际互动的认知 。真实关系包含着分歧 、摩擦 、平等博弈与延迟回报；而AI大模型输出的即时满足 、无底线迎合、无原则吹捧，让缺少世事历练的青少年在用惯后难以忍受现实的不完美 ，进一步消解走进现实 、参与真实交流的动力 。这是从根本上摧毁了经拉伸 、遇挫折才成长的底层逻辑 ，其危害远比对手机和社交媒体的沉迷更加彻底、更难逆转 。
这就是滥用AI代劳对青少年成长的三大核心危害：其一是妨碍真正的学习发生 ，跳过思考过程，任务看似完成却未实现知识内化；其二是阻断具心经验生成 ，不走心 、缺乏将自身代入的深度思考 ，就不会收获扎根内心的成长感悟；其三是扭曲真实社交认知，习惯AI表演出的无条件顺从 ，难以适应大千世界人际真实的复杂与摩擦。
具心经验的诞生 ，离不开主动的思考磨砺 、自主的取舍判断、真实的挫折体悟与?
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